फिनिश बाथ (56 फोटो): यह क्या है, स्टीम रूम में प्रोजेक्ट और स्टोव, अपने हाथों से बार से बैरल सौना और फिनिश स्टीम रूम

2024 लेखक: Beatrice Philips | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-09 13:22

रूसी स्नान के बहुत सारे लाभों के साथ, इसके फिनिश समकक्ष के भी अपने फायदे हैं। डिजाइन और निर्माण में गलतियों से बचने के लिए इसके निर्माण को पूरी तरह और स्पष्ट रूप से करना आवश्यक है। फिनिश स्नान की सुविधाओं और स्टोव की पसंद पर विचार करें।

यह क्या है?

फिनिश और रूसी स्नान दोनों एक ही कार्य के अधीन हैं: वे शरीर को शुद्ध करने, शांत वातावरण में आराम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। लेकिन स्कैंडिनेवियाई परंपरा का तात्पर्य है कि स्नान कक्ष में हवा 70 - 100 डिग्री तक गर्म होनी चाहिए, जबकि इसकी आर्द्रता 20% से अधिक नहीं हो सकती है। यह संयोजन आपको वास्तविक आनंद का अनुभव करने में मदद करेगा, साथ ही शारीरिक थकान से छुटकारा दिलाएगा, त्वचा के छिद्रों को खोलकर आसानी से साफ कर देगा।

रूसी से अंतर

इमारतों के सभी राष्ट्रीय एनालॉग्स में फिनिश स्नान सबसे गर्म और सबसे शुष्क है। उसके लिए सामान्य अवस्था 90 - 100 डिग्री तक गर्म हो रही है। आपको किसी भी नकारात्मक परिणाम से डरना नहीं चाहिए। यदि कोई चिकित्सा मतभेद नहीं हैं, तो कम आर्द्रता आपको इस तरह के प्रभाव को सुरक्षित रूप से सहन करने की अनुमति देगी। रूसी दृष्टिकोण अलग है: ऐसे कमरे में हवा नम है। ऊपरी बेंच पर बैठे या लेटे हुए, यह 80 डिग्री से अधिक गर्म नहीं होगा। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है, स्नान में आर्द्रता और तापमान विपरीत आनुपातिक होना चाहिए।

यदि फिनिश स्नान में हवा का ताप क्वथनांक तक पहुंच जाता है, और आर्द्रता 25% (अधिकतम अनुमेय मूल्य से केवल 1⁄4 अधिक) तक बढ़ जाती है, तो श्लेष्म झिल्ली की जलन अनिवार्य रूप से दिखाई देगी। और अगर हालात बदतर हो जाते हैं, इसके अलावा, बहुत देर से सहायता प्रदान की जाएगी, तो फेफड़े जल सकते हैं, संभवतः घातक। यही कारण है कि फिनिश स्नान में पत्थरों को पानी नहीं दिया जाना चाहिए, सिवाय सूक्ष्म खुराक में शुष्क हवा में सुधार करने के लिए या इसे किसी प्रकार की सुगंध देने की आवश्यकता के अलावा। थोड़ी सी भी पर्ची हवा की नमी को एक महत्वपूर्ण, जीवन-धमकी मूल्य तक बढ़ा सकती है।

डिवाइस की विशेषताएं

फिनिश स्नान के विशेष मापदंडों की गारंटी के लिए, आपको इसे एक असामान्य योजना के अनुसार बनाना होगा (रूसी की तरह नहीं)। पत्थरों को ओवन के अंदर नहीं रखा जाता है, उन्हें इसकी सतह पर रखा जाता है। नतीजतन, कमरा अधिक तेजी से गर्म होता है, लेकिन यह जल्दी से ठंडा भी हो जाता है। ओवन खुद भी अलग हैं। रूसी परंपरा का तात्पर्य ऐसे स्टोव से है जिसमें ठोस ईंधन जलता है। स्कैंडिनेवियाई दृष्टिकोण इलेक्ट्रिक हॉटस्पॉट पर निर्भर करता है।

फ़र्श

वे सौना को फर्श से लैस करना शुरू करते हैं, फिर छत पर जाते हैं, अंतिम चरण दीवारों के साथ काम करता है। फर्श को लकड़ी से सजाना अनुचित है: यह बहुत जल्दी सड़ जाता है। केवल शायद ही कभी देखे गए स्नान के लिए, आप लकड़ी के फर्श को पसंद कर सकते हैं, और फिर केवल उन चट्टानों से जो पानी और गर्मी की कार्रवाई के लिए सबसे प्रतिरोधी हैं। अधिक बार, टाइलों को फर्श के कवर के रूप में चुना जाता है, इसके नीचे एक ठोस आधार डाला जाता है। गड्ढे के माध्यम से, पानी को डालने वाले पाइप में पुनर्निर्देशित किया जाता है (छेद 1 - 2 डिग्री की ढलान के साथ होना चाहिए)।

सिरेमिक टाइलों की तुलना में क्लिंकर टाइलें बेहतर होती हैं, वे गीली होने पर भी फिसलती नहीं हैं। अस्तर मुख्य रूप से दीवारों और छत पर लगाया जाता है। लिंडन एक आकर्षक गुलाबी रंग देता है, कमरे को अच्छी तरह से सुगंधित करता है, यह काफी टिकाऊ होता है। अबशी (दृढ़ लकड़ी) महंगी है, लेकिन इसमें एक भी गाँठ या राल की जेब नहीं होती है। यह लकड़ी तुलनात्मक रूप से हल्की होती है और तेज गर्मी के संपर्क में आने पर त्वचा को नहीं जलाती है। देवदार मासिफ के भी अपने फायदे हैं। इसमें शामिल है:

• मशीनिंग में आसानी;
• कवक के साथ सड़ने और बंद होने का शून्य जोखिम;
• सुखद उपस्थिति और शानदार सुगंध;
• औषधीय गुण।

लार्च का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है: इसमें बहुत अधिक रेजिन होते हैं जो वाष्पीकरण के दौरान शरीर पर भार बढ़ाते हैं। एस्पेन अपेक्षाकृत सस्ता है और कई वर्षों तक चल सकता है, जो इसे अर्थव्यवस्था वर्ग में एक अच्छा समाधान बनाता है।

दीवारें और वेंटिलेशन

दीवारों को अक्सर कैनेडियन और बाल्टिक स्प्रूस से सजाया जाता है। लकड़ी चुनते समय, उन क्षेत्रों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है जिनमें राल समावेशन नहीं होता है। बट के अपवाद के साथ, पूरे वैरिएटल पेड़ का लगभग एक-छठा हिस्सा काम के लिए उपयुक्त है, और केवल ट्रंक के निचले हिस्से से। हीट-ट्रीटेड लकड़ी दीवारों के लिए बेहतर अनुकूल है, और इसकी सेवा जीवन में काफी वृद्धि हुई है।

सौना में जो भी लकड़ी का उपयोग किया जाता है, उसके गुण तभी प्रकट हो सकते हैं जब भवन की बाकी आवश्यकताओं को उच्च गुणवत्ता के साथ पूरा किया जाए। उनमें से, वेंटिलेशन एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। एक पूरी तरह से तार्किक कदम बस्तु-प्रकार की प्रणाली का उपयोग करना है, क्योंकि फिनिश स्नान को केवल उस समय हवादार करने की आवश्यकता होती है जब यह गर्म हो रहा हो। फर्नेस ब्लोअर पूरी प्रक्रिया के दौरान वायु परिसंचरण को बनाए रखता है। कम से कम गर्म कमरों में, आप साधारण प्राकृतिक वायु परिसंचरण के साथ कर सकते हैं, यह एक सुखद माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखने के लिए काफी है।

चूल्हा चुनना

स्टीम रूम का दौरा करने के लिए केवल एक खुशी मिलेगी, आपको सही सॉना स्टोव चुनने की जरूरत है। इलेक्ट्रिक हीटर ज्यादातर उच्च ग्रेड स्टेनलेस या गैल्वेनाइज्ड स्टील से बने होते हैं। इसके कारण, संरचनाओं के पर्यावरण और स्वच्छता संकेतक हमेशा उच्च स्तर पर होते हैं। ऐसे ओवन जल्दी से हवा को गर्म कर सकते हैं; वे कंसोल (शरीर में निर्मित या अलग) द्वारा नियंत्रित होते हैं। यह उन संस्करणों पर ध्यान देने योग्य है जिनमें एक अंतर्निहित भाप जनरेटर है, जो आपको पारंपरिक फिनिश मोड तक सीमित नहीं होने देता है (आप रूसी स्नान की तरह भाप कर सकते हैं)।

निर्माताओं के लिए, रेटिंग की पहली पंक्तियों पर उत्पादों का कब्जा है: हेलो, हार्विया, सावो … इन तीन कंपनियों के उत्पादों की गुणवत्ता स्थिर है, और अग्रणी डिजाइनरों की भागीदारी आपको एक अद्वितीय उपस्थिति बनाने की अनुमति देती है। यदि लक्ष्य लकड़ी से जलने वाले स्टोव को चुनना है, तो आपको क्रोमियम की एक महत्वपूर्ण मात्रा वाले महंगे स्टील ग्रेड से बने उत्पादों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। इस योजक के कारण, संरचनाओं को गर्मी के प्रतिरोध में वृद्धि की विशेषता है, वे बहुत लंबे समय तक सेवा करते हैं और उपभोक्ताओं को निराश नहीं करते हैं।

दृढ़ " अरंडी " 0.5 - 0.8 सेमी की मोटाई के साथ भट्ठी निकायों का उत्पादन करता है, और डिवाइस 70% (हैंडलिंग के नियमों के अधीन) की दक्षता तक पहुंचने में सक्षम है। ब्रांड नाम के तहत जारी किए गए सामानों से उनके लिए गंभीर प्रतिस्पर्धा हो सकती है " हार्विया ", जिनकी भट्टियां कच्चा लोहा होती हैं, और शरीर बहुपरत स्टील के आधार पर बनाया जाता है। गैसीय कचरे का उत्सर्जन 80% कम है (यह पारिस्थितिकी के जानकारों को प्रसन्न करेगा)।

फिनिश स्नान के लिए स्टोव एक संवहन आवरण से सुसज्जित होना चाहिए। केवल ऐसा उपकरण ही आवश्यक वायु तापन दर प्रदान कर सकता है। इसे लगातार प्रसारित होना चाहिए, अन्यथा उस शासन का समर्थन करना संभव नहीं होगा जिसने फिनिश स्नान को प्रसिद्ध बना दिया। तेज विकिरण को रोकने और कठोर विकिरण को कम करने के लिए, उपयोगकर्ताओं के पास दो विकल्प हैं: स्टोव के चारों ओर पत्थरों से भरे विशेष ग्रिड स्थापित करना, और कैबिनेट की पूरी सतह को सावधानीपूर्वक चयनित पत्थर के स्लैब के साथ जोड़ना।

परियोजनाओं

परियोजना को बिना असफलता के संकलित किया जाना चाहिए, इसमें कोई छोटी बात नहीं है। बैरल की तरह फिनिश बाथ भी हाथ से बनाया जा सकता है। पहले आपको बोर्डों (स्प्रूस या पाइन 9 सेमी चौड़ा और 4.5 सेमी मोटा) का चयन करने की आवश्यकता है। ज्यादातर मामलों में, आयाम 250 से 400 - 450 सेमी तक होते हैं, सटीक आकार संरचना की आवश्यक क्षमता से निर्धारित होता है। आधार के रूप में, आपको उच्चतम शक्ति के लिए जुड़े मजबूत शंकुधारी बीम का उपयोग करना चाहिए। फर्श बिछाते समय, आपको थोड़ी ढलान बनाने की जरूरत है, जिसकी मदद से पानी बेहतर तरीके से निकलेगा।

बिजली के तारों के प्रवेश के लिए उद्घाटन प्रदान करना अनिवार्य है।अधिक बार फिनिश स्नान में, बिटुमिनस टाइलों से बनी छत का उपयोग किया जाता है, जो नाखूनों से जुड़ी होती है और अंदर से चिपकी होती है। छत को और अधिक आकर्षक बनाने के लिए अंदर से वाटरप्रूफिंग और अतिरिक्त परिष्करण के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है। लेकिन एक अच्छी परियोजना तैयार करने के लिए पर्याप्त नहीं है, आपको उच्च गुणवत्ता वाली लकड़ी चुनने की ज़रूरत है, क्योंकि सामग्री को बचाने का प्रयास अतिरिक्त समस्याओं में बदल जाएगा। सुंदरता के लिए, आपको अपने स्वाद पर ध्यान देना चाहिए।

निर्माण की सूक्ष्मता

छत के साथ सौना बनाना इतना मुश्किल नहीं है। छत को दो असमान ढलानों, आंतरिक इन्सुलेशन के साथ बनाया जा सकता है। 7, 65 x 7, 65 वर्ग मीटर की संरचना के लिए। मी को निम्नलिखित मापदंडों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए:

• दाद की छत;
• उष्मन तंत्र;
• स्टीम रूम और वाशिंग रूम की तैयारी;
• शौचालय और विश्राम कक्ष का आवंटन;
• अलग तकनीकी कमरा;
• एक टेप प्रकार के उथले गहराई के साथ एक नींव (एक रेत कुशन के शीर्ष पर);
• प्राकृतिक पत्थर के साथ तहखाने और चिमनी को अस्तर करना;
• सजावटी ग्रिल के साथ वेंटिलेशन उद्घाटन को कवर करना;

मुख्य संरचनात्मक सामग्री एक रेत से सना हुआ बाहरी पक्ष के साथ टुकड़े टुकड़े में लकड़ी से चिपकी हुई है। खनिज ऊन (10 सेमी मोटी) के रोल इन्सुलेशन सामग्री के रूप में उपयोग किए जाते हैं। धुलाई, भाप कमरे की छत और दीवारों के थर्मल इन्सुलेशन के लिए, एल्यूमीनियम पन्नी चुनें। अन्य कमरों में छत बनाने की कोई आवश्यकता नहीं है: वहां उन्हें सफलतापूर्वक राफ्टर्स के म्यान से बदल दिया जाता है। यह समाधान स्नान में जगह को बड़ा बनाने, इसे मूल बनाने में मदद करेगा। फर्श प्राकृतिक लकड़ी से बना है, केवल कपड़े धोने के कमरे के लिए एक अपवाद बनाया गया है, जहां फोम कंक्रीट बेस पर एक पूर्ण गर्म मंजिल का प्रदर्शन किया जाता है।

घर में एक फिनिश स्नान बनाना एक स्टैंड-अलोन संस्करण से भी बदतर नहीं है। हालांकि, आपको सामान्य से छोटा स्टीम रूम बनाना होगा, क्योंकि इसमें तापमान को लंबे समय तक बनाए रखना चाहिए और बहुत अधिक ईंधन की खपत नहीं करनी चाहिए। स्टोव को लगातार और तीव्रता से गर्म करना होगा, जिसका इसके प्रदर्शन और सेवा जीवन पर बुरा प्रभाव पड़ता है। ज्यादातर मामलों में, घर में स्नानागार 6 वर्ग मीटर से अधिक नहीं बनाया जाता है। मी। यदि आप स्टीम रूम को ठीक से सुसज्जित करते हैं, तो एक ही समय में 3 - 4 लोग इसमें जा सकेंगे।

छत को लगभग 200 सेमी की ऊंचाई पर रखा गया है: यह इसे दरवाजे के उद्घाटन के साथ इष्टतम अनुपात बनाए रखने की अनुमति देगा। ऊपरी अलमारियां छत से लगभग 1 मीटर नीचे होनी चाहिए, निचली अलमारियां संकरी बनाने की कोशिश कर रही हैं। घर में सौना हमेशा खिड़कियों के बिना बनाया जाता है, स्कोनस का उपयोग प्रकाश उपकरणों के रूप में किया जाता है। कुछ डिजाइनर तंत्रिका तंत्र को आराम देने के लिए डिज़ाइन किए गए प्रकाश व्यवस्था को चुनने की सलाह देते हैं। लकड़ी या लॉग से दीवारें बनाना बेहतर है। छत के लिए, छोटे खंड के बीम चुने जाते हैं, जो एक दूसरे से 0.65 - 0.85 मीटर की दूरी पर होते हैं। एक घर सौना फर्श आमतौर पर तीन परतों से बनता है:

• बिटुमेन आधारित लगा;
• सीमेंट के पेंच;
• टाइल या सिरेमिक टाइलें।

टाइल चुनते समय, आपको इस तथ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि वे जितना संभव हो उतना कम फिसलें। ऐसा करने के लिए, खरीदते समय, एंटी-स्किड गुणों वाली सामग्री का चयन करना आवश्यक होता है, जो किसी न किसी या थोड़ा उभरा सतह बनावट से अलग होता है। हुड का उद्घाटन छत के स्तर से 0.3 मीटर नीचे किया गया है। ठंडी हवा के इनलेट को आउटलेट के सामने व्यवस्थित किया जाना चाहिए। इसके बावजूद, घर में निर्मित सौना पूल के उपयोग की अनुमति नहीं देगा। उसके लिए बस कोई उपयुक्त जगह नहीं है। हालांकि, न तो फर्श और न ही वेंटिलेशन एक अच्छा माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखने में मदद करेगा यदि स्टोव में गलत पत्थरों का उपयोग किया जाता है।

केवल चार प्रकार की चट्टानों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:

• जेड;
• मधुमेह;
• रास्पबेरी क्वार्टजाइट;
• ज्वालामुखी

काम को सरल बनाने के लिए, आप पूरी तरह से तैयार फिनिश स्नान खरीद सकते हैं, जो एक ऊर्ध्वाधर बार और थर्मल और भाप इन्सुलेशन के साथ लकड़ी के बोर्ड से बना है। हालांकि, एक विशिष्ट ब्लॉक का आकार हमेशा किसी विशेष घर के लिए उपयुक्त नहीं होता है।

लाभ और सुरक्षा सावधानियां

केवल फिनिश सौना बनाने और इसे लैस करने के लिए पर्याप्त नहीं है: इस तरह के भाप कमरे को असामान्य उपचार की आवश्यकता होती है। आप झाडू का उपयोग नहीं कर सकते, आप केवल बैठ कर जितना हो सके आराम कर सकते हैं। त्वचा के लिए हनी मास्क, स्क्रब और मॉइस्चराइजर स्वीकार्य हैं, लेकिन इससे ज्यादा कुछ नहीं।यहां तक कि बर्च झाड़ू के साथ एक हल्का झटका भी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।

आमतौर पर, फिनिश स्नान के आगंतुक साबुन और अन्य डिटर्जेंट के बिना स्नान करते हैं, और जब वे भाप कमरे में प्रवेश करते हैं, तो वे बैठ जाते हैं और आराम करते हैं। स्वस्थ और शारीरिक रूप से स्वस्थ लोगों के लिए भी पहला रन अधिकतम 5 मिनट तक सीमित है। आप इस समय को एक मानक के रूप में नहीं ले सकते। यदि पहले नकारात्मक भावनाएं उत्पन्न हुई हैं, तो तुरंत स्टीम रूम छोड़कर ड्रेसिंग रूम में जाने का समय आ गया है। पहले मिनटों में, आपको ठंडे शॉवर के नीचे खड़े होने या पूल में डुबकी लगाने की आवश्यकता होती है।

किसी भी अन्य स्नान की तरह, आपको शराब, कॉफी, मीठा सोडा, कोको, चॉकलेट बार और इसी तरह के उत्पादों को पीने से बचना चाहिए। उन्हें सौना में बहुत पसीना आता है, आपको अधिक पीना चाहिए। स्टीम रूम में प्रत्येक बाद की प्रविष्टि खर्च किए गए समय में वृद्धि की अनुमति देती है, लेकिन आप वहां छह बार से अधिक प्रवेश नहीं कर सकते हैं और 15 मिनट से अधिक समय तक नहीं रह सकते हैं। शारीरिक फिटनेस और भलाई की कोई भी राशि इस प्रतिबंध के उल्लंघन को सही नहीं ठहरा सकती है। अधिकतम 3 घंटे के लिए सौना (यहां तक कि इसके अपेक्षाकृत ठंडे हिस्से में भी) में केवल एक बार खर्च करना उचित है।

ब्रेक रूम में बैठकर है पीने लायक:

• साफ गर्म पानी (अभी भी);
• चाय (बहुत मजबूत नहीं);
• फ्रूट ड्रिंक;
• क्वास या अन्य प्राकृतिक पेय।

स्टीम रूम से अंतिम निकास के बाद, आप शैम्पू, साबुन या शॉवर जेल का उपयोग कर सकते हैं। सौना में होने के लाभ संदेह से परे हैं। यह प्रक्रिया दिल को मजबूत करती है और फेफड़ों को सड़क पर तीव्र शारीरिक व्यायाम के रूप में प्रभावी रूप से विकसित करती है। किसी भी अंग और ऊतकों को ऑक्सीजन की बेहतर आपूर्ति होती है, वजन कम करना संभव है (सौना केवल आहार में कमी और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के संयोजन में एक स्थायी प्रभाव देता है)। त्वचा और मांसपेशियों को जल्दी से बहाल किया जाता है, शरीर की सामान्य छूट होती है।

मतभेद

सौना की यात्रा के लिए मतभेदों के बारे में नहीं भूलना महत्वपूर्ण है। आप वहां नहीं जा सकते हैं यदि:

• शरीर का तापमान सामान्य से अधिक है;
• एक संक्रामक रोग की पुष्टि की गई है;
• एक गैर-संक्रामक रोग खराब हो गया है;
• एक ऑन्कोलॉजिकल बीमारी है;
• हृदय, रक्त वाहिकाओं, त्वचा और फेफड़ों के साथ गंभीर समस्याएं पाई गईं।

केवल डॉक्टर की अनुमति से, कोई भी व्यक्ति जो 60 वर्ष का हो गया है, जो पुरानी सूजन या उच्च रक्तचाप से पीड़ित है, फिनिश स्नान में जा सकता है। सौना में भाप 4 साल की उम्र तक अस्वीकार्य है, बड़े बच्चों के लिए, एक पूर्ण परीक्षा और डॉक्टर की सहमति की आवश्यकता होती है। फिनिश स्नान के निर्माण, इसके आंतरिक स्थान की व्यवस्था और सौना के उपयोग के लिए सिफारिशों का पालन करते हुए, आप निर्माण में एक अच्छा परिणाम प्राप्त कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।