2024 लेखक: Beatrice Philips | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 12:13
आधुनिक जीवन की लय कई लोगों को एक ही समय में कई कार्यों को करने के लिए काम पर बहुत समय बिताने के लिए मजबूर करती है। इस तरह के काम से निपटने के लिए शरीर को रात में अच्छे आराम की जरूरत होती है। लेकिन अपार्टमेंट इमारतों में रहने की स्थिति पड़ोसियों से आने वाली बाहरी आवाज़ों की उपस्थिति का संकेत देती है, जिससे पर्याप्त नींद लेना मुश्किल हो जाता है, खासकर उन लोगों के लिए जो ध्वनि के प्रति संवेदनशील होते हैं।
इयरप्लग आपको पूरी तरह से मौन में सोने में मदद करेंगे। इन उपकरणों का उपयोग बाहरी ध्वनियों से अच्छी तरह से रक्षा करेगा, और आधुनिक सामग्री जिससे ईयरबड बनाए जाते हैं, कान नहर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
हालाँकि, यदि आप लगातार कई घंटों तक इयरप्लग का बार-बार उपयोग करते हैं, तो अक्सर यह सवाल उठता है कि क्या इस तरह के लंबे समय तक पहनने से श्रवण अंगों के लिए हानिकारक है, और क्या वे नशे की लत हैं।
इयरप्लग लगाकर सोने के फायदे और नुकसान
यदि आप इयरप्लग का सही ढंग से उपयोग करते हैं, तो वे आपको सो जाने में मदद करेंगे, क्योंकि वे पड़ोसी अपार्टमेंट या खिड़की के बाहर एक व्यस्त राजमार्ग से आने वाले अधिकांश बाहरी शोर और ध्वनियों को अवरुद्ध करने में सक्षम हैं। हालाँकि, उच्च गुणवत्ता वाले इयरप्लग आपको काम करने वाली अलार्म घड़ी, फोन कॉल या ट्रिगर मशीन अलार्म की आवाज सुनने की अनुमति देंगे।
डॉक्टरों के बीच, इस सवाल का कोई निश्चित जवाब नहीं है कि क्या पूरी रात इयरप्लग में सोना संभव है।
इस तरह के उपायों का बार-बार उपयोग कितना उपयोगी या हानिकारक है, इस बारे में अलग-अलग विशेषज्ञों की अलग-अलग राय है। रात में इयरप्लग का उपयोग करने के फायदों में से हैं:
- जल्दी से मौन प्राप्त करने और कष्टप्रद ध्वनियों से छुटकारा पाने की क्षमता;
- सोते समय बिताए गए समय को कम करने में मदद करें;
- आधुनिक सामग्री जिनसे स्लीप ईयरबड्स बनाए जाते हैं, कान में कम से कम दबाव डालते हैं, जिससे कानों में असुविधा कम होती है।
नींद के दौरान इयरप्लग का उपयोग करने के लाभों के बावजूद, ओटोलरींगोलॉजिस्ट हर दिन उनका उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं, इस तथ्य से निर्देशित होने के कारण कि इयरप्लग के बार-बार उपयोग से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं।
नींद के लिए उनके निरंतर उपयोग के नुकसान के बीच, कई कारक प्रतिष्ठित हैं।
- व्यसन का उदय। कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि यदि आप लंबे समय तक सोने के दौरान इयरप्लग का उपयोग करते हैं, तो कान ऐसी स्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम होता है, और समय के साथ, इयरप्लग का उपयोग करते समय भी बाहरी आवाज़ें सुनाई देंगी। यदि कोई व्यक्ति अपने आप सो नहीं सकता है, तो एक नींद विकार है जिसे ईयरबड्स का उपयोग किए बिना ठीक किया जा सकता है।
- किसी भी ओटोलरींगिक रोगों की उपस्थिति। ऐसी स्थितियां इयरप्लग का उपयोग करने के लिए एक contraindication हैं, क्योंकि गले में खराश में एक विदेशी वस्तु रोगजनक बैक्टीरिया के विकास के जोखिम को बढ़ाती है, जो रोग को बढ़ा सकती है।
- ईयरवैक्स को एक बाधा प्रदान करता है और इसके प्राकृतिक उन्मूलन को रोकता है। इसलिए ईयरमोल्ड्स का इस्तेमाल करने से पहले अपने ईयर कैनाल को अच्छी तरह से साफ कर लें।
- कान की बीमारी का खतरा बढ़ाएं … यह इस तथ्य के कारण है कि कान में प्रवेश करने वाले पौधों से धूल, धब्बे या पराग न केवल कान नहर में जमा हो सकते हैं, बल्कि इयरप्लग डालने के दौरान भी अंदर की ओर बढ़ सकते हैं। इस तरह के दूषित पदार्थों के निर्माण से बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं और कान की समस्या हो सकती है।
- नींद के दौरान अप्रिय या दर्दनाक संवेदना हो सकती है ऑरिकल पर इयर प्लग के अत्यधिक दबाव के साथ जुड़ा हुआ है।इस मामले में, आपको सही आकार का चयन करने और केवल उन उपकरणों का उपयोग करने की आवश्यकता है, जिनकी पैकेजिंग पर रात में उनके उपयोग की संभावना के बारे में एक नोट है।
कैसे चुने?
आप रात में इयरप्लग का उपयोग करने से जुड़े संभावित जोखिमों को कम कर सकते हैं, साथ ही नींद के दौरान असुविधा को कम कर सकते हैं, यदि आप सीखते हैं कि आकार और सामग्री का सही ढंग से चयन कैसे करें जिससे बाहरी शोर से सुरक्षा के साधन बनाए जाते हैं। नाइट इयरप्लग चुनते समय, आपको कई नियमों द्वारा निर्देशित होने की आवश्यकता होती है।
- फोम या मोम के इयरप्लग सोने के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं। नरम सामग्री के लिए धन्यवाद, ऐसे इयरप्लग मजबूत दबाव नहीं डालते हैं, और आकार बदलने में भी सक्षम होते हैं, किसी विशेष व्यक्ति के कान नहर की व्यक्तिगत विशेषताओं को समायोजित करते हैं। इसलिए, सिलिकॉन या पॉलीयुरेथेन से बने अधिक कठोर नमूनों की तुलना में ऐसे इयरप्लग की आदत डालना संभव है।
- खरीदने से पहले, आपको उत्पादों का एक दृश्य निरीक्षण करना चाहिए। वे अनियमितताओं, चिप्स, दरारों या खरोंचों से मुक्त होने चाहिए। यदि इयरप्लग की सतह पर मामूली क्षति भी होती है, तो उन्हें खरीदने से इनकार करना बेहतर होता है, क्योंकि कान नहर की आंतरिक सतह पर त्वचा बहुत पतली होती है, और खराब गुणवत्ता वाला उत्पाद आसानी से इसे नुकसान पहुंचाएगा।
- कई युग्मों के सेटों को वरीयता दें। चूंकि नरम सामग्री जिससे नाइट इयरप्लग बनाए जाते हैं, उनमें कई छिद्र होते हैं, उनमें रोगजनक बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं। ऐसे उपकरणों को बार-बार बदलने की आवश्यकता होती है, और मोम से बनी प्रतियां एक बार का विकल्प होती हैं। इसलिए, यदि आपको उन्हें बदलने की आवश्यकता है, तो एक प्रतिस्थापन जोड़ी रखना सुविधाजनक होगा।
देखभाल के नियम
यदि नींद के दौरान मोम के इयरप्लग का उपयोग किया जाता है, तो उन्हें निरंतर प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे एकल उपयोग के लिए अभिप्रेत हैं।
यदि अधिक टिकाऊ फोम उत्पादों को वरीयता दी जाती है, तो उन्हें प्रत्येक उपयोग के बाद दैनिक प्रसंस्करण की आवश्यकता होती है।
उपयोग के बाद इयरप्लग का प्रसंस्करण कई चरणों में किया जाना चाहिए।
- डिस्चार्ज से इयरप्लग साफ़ करें। ऐसा करने के लिए, उन्हें साबुन के घोल या हाइड्रोजन पेरोक्साइड के घोल में रखा जाना चाहिए। और सफाई के लिए, आप फार्मेसियों में बेचे जाने वाले एक विशेष कीटाणुनाशक समाधान का उपयोग कर सकते हैं।
- बहते पानी से कुल्ला।
- एक मुलायम तौलिये या कॉटन पैड से पोंछकर सुखा लें।
- एक साफ सतह पर 1-2 घंटे के लिए पूरी तरह सूखने के लिए छोड़ दें।
- आगे भंडारण के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में निकालें।
इस प्रकार, जिस सामग्री से इयरप्लग बनाए जाते हैं, उसका सही ढंग से चयन करने के बाद, आप इन उपकरणों का उपयोग पूरी तरह से आराम करने और बाहरी शोर की उपस्थिति में भी सोने के लिए कर सकते हैं। … और इयरप्लग को ठीक से साफ और स्टोर करने का तरीका जानने से आपके कानों को इयरप्लग की सतह पर बैक्टीरिया के विकास से जुड़ी संभावित बीमारियों से बचाने में मदद मिल सकती है।
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