2024 लेखक: Beatrice Philips | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 12:13
पैरों के तलवे एक जटिल और विश्वसनीय "निर्माण" हैं जो हमें चलने और सीधे खड़े होने की अनुमति देता है। हमारे पैरों पर लंबे समय तक दैनिक रहने वाले कई पेशे हैं। उच्च गतिशील भार, "गलत" जूते के साथ, पैरों की विकृति, स्थिर फ्लैट पैर और रीढ़, जोड़ों और नसों के साथ गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। फुटवियर के लिए फुटवियर का जिम्मेदार चुनाव ऐसी समस्याओं के जोखिम को काफी कम कर सकता है, या उनसे पूरी तरह से बच भी सकता है।
आवश्यकताएं
कई विशेषताएं हैं जो एक जूते को पूरी होनी चाहिए।
- पसंदीदा विकल्प निर्माण की प्राकृतिक सामग्री है: चमड़ा, नुबक, साबर, प्राकृतिक वस्त्र। ऐसी सामग्रियों के उच्च स्वच्छ गुण पैरों की त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हैं, और सिंथेटिक जूतों में पैरों से बहुत पसीना आता है।
- डॉक्टरों का कहना है कि पूरी तरह से सपाट तलवों और ऊँची एड़ी के जूते लगातार पहनने के लिए समान रूप से हानिकारक हैं। परिधान एड़ी क्षेत्र में या एक स्थिर एड़ी के साथ उठाए हुए तलवों के साथ होना चाहिए। आदर्श एड़ी की ऊंचाई 2-5 सेमी के भीतर है, कम या अधिक नहीं, बल्कि बेहतर रूप से 3-4 सेमी।
- जूते का अंगूठा चौड़ा होना चाहिए। एक संकीर्ण पैर की अंगुली तथाकथित हड्डी (जोड़ों की दर्दनाक बर्साइटिस) और पैर की विकृति के गठन की ओर ले जाती है।
- उच्च गुणवत्ता वाले जूतों के तलवों की सामग्री मध्यम कोमलता की होनी चाहिए और किसी भी मोटाई पर हाथों में थोड़े प्रयास के साथ झुकना चाहिए … ऐसा एकमात्र घुटने के जोड़ों पर सदमे के भार को काफी नरम करता है।
इन आवश्यकताओं को पूरा करने वाले कम गति के जूते आपके पैरों पर लंबे समय तक आराम प्रदान करेंगे।
मॉडल
आधुनिक डिजाइनरों और रचनाकारों ने महिलाओं और पुरुषों के जूतों के विशेष मॉडल विकसित किए हैं, जो उन लोगों के लिए बढ़े हुए आराम के हैं, जिन्हें पूरे दिन खड़े रहना या चलना पड़ता है। विशेष आर्थोपेडिक जूते की लागत औसत से ऊपर है, लेकिन अगर आपके पास वित्तीय अवसर है, तो भी ऐसे जूते खरीदना उचित है, क्योंकि स्वास्थ्य बनाए रखना सबसे महत्वपूर्ण है। एक विशाल फोरफुट, शारीरिक एड़ी लिफ्ट और सामने एक छोटा बोल्ट आपको पहनने के पहले दिनों से हर रोज आराम महसूस करने की अनुमति देगा।
आपको जाने-माने ब्रांड्स के फुटवियर कंपनी स्टोर्स में ही खरीदने चाहिए। ये काफी महंगे उत्पाद हैं, और मूल के बजाय संदिग्ध गुणवत्ता की प्रतिकृति खरीदने की स्थिति किसी को भी खुश नहीं करेगी।
सभी पहलुओं में उच्च गुणवत्ता वाले जूते के सर्वश्रेष्ठ निर्माताओं में, प्रसिद्ध कंपनियों के मॉडल को ध्यान में रखा जाना चाहिए। एडिडास, प्यूमा, एक्को, नाइके, स्केचर्स, जियॉक्स। ये लोकप्रिय ब्रांड फैशन के रुझान के अनुसार डिजाइन में सुधार, रेंज का विस्तार और नए उत्पादों को विकसित करने पर लगातार काम कर रहे हैं।
यदि ब्रांडेड जूते खरीदना संभव नहीं है, तो आप आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग कर सकते हैं। यह समस्या का एक किफायती समाधान है।
खुदरा शृंखलाओं या फार्मेसियों में, आप अच्छे डॉ. शॉल इनसोल पा सकते हैं। ये जेल इंसोल हैं, उपयोग में आसान और आरामदायक। लंबे समय तक काम करने के लिए चुने गए नियमित कम गति वाले जूते में उन्हें रखना पर्याप्त है। विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपने पैरों पर बहुत समय बिताते हैं।
ब्रांड इंसोल कम प्रभावी नहीं हैं कंपोसल्स , अमेरिकी पुलिस की भागीदारी के साथ उनकी गुणवत्ता का परीक्षण किया गया।
चयन नियम
फुटवर्क के लिए जूते चुनने के आधार के रूप में 2 मुख्य नियम लेना सबसे अच्छा है:
- मत बचाओ;
- सुंदर, लेकिन असुविधाजनक मॉडल न खरीदें।
ये आसान टिप्स आपको सही चुनाव करने में मदद करेंगे:
- खरीदने के लिए मॉल जाने की सलाह दी जाती है दोपहर , जैसे देर दोपहर में पैर थोड़े बड़े हो जाते हैं;
- चयन अभिविन्यास - कार्य कक्ष में स्थितियां, खिड़की के बाहर वर्ष का समय नहीं; यह स्वाभाविक है कि छात्र सभागार में शिक्षक और रेस्तरां में बिजली आपूर्ति इकाई के कर्मचारी के लिए विकल्प समान नहीं होगा;
- यदि आपको आकर्षक रूप और सुविधा के बीच चयन करना है, तो निस्संदेह, यह सुविधा चुनने लायक है - आपको हर दिन इन जूतों में काम करना होगा;
- ऑनलाइन जूते खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है (ऑनलाइन स्टोर में) , चूंकि फिटिंग क्षेत्र में घूमने और आराम का मूल्यांकन करने के लिए दोनों पैरों पर प्रयास करना आवश्यक है;
- सदमे-अवशोषित गुणों के साथ आर्थोपेडिक इनसोल (इनस्टेप सपोर्ट) की उपस्थिति पैर की सही स्थिति और भार के इष्टतम वितरण को सुनिश्चित करने में मदद करेगा;
- पैर की उंगलियों चाहिए हल्के से पैर के अंगूठे को छुएं (आराम मत करो);
- एड़ी की ऊंचाई 3-4 सेमी होनी चाहिए;
- आप बहुत संकीर्ण या विस्तृत उत्पाद नहीं खरीद सकते , जूते को पैर पर दबाव नहीं डालना चाहिए (आप अपने पैर की उंगलियों को हिला सकते हैं), लेकिन "लटकना" भी नहीं; यह अच्छा है अगर पैर के इष्टतम निर्धारण और निचोड़ने की डिग्री के विनियमन के लिए जगह है (यदि आवश्यक हो, तो लेस को आराम या खींचा जा सकता है)।
जीवन में, ऊँची एड़ी के जूते, स्टिलेटोस और फ्लैट बैले जूते को पूरी तरह से छोड़ना संभव नहीं होगा, लेकिन यह सामाजिक आयोजनों या गंभीर स्थितियों में उपयुक्त है। ऐसे जूते रोज़ाना खड़ी नौकरी में या जहाँ आपको पूरे दिन चलना पड़ता है, वहाँ पहनना अस्वीकार्य है।
यह याद रखना चाहिए कि गलत जूते पैरों और घुटनों, रीढ़ की हड्डी और यहां तक कि आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, और यहां तक \u200b\u200bकि केले के कॉलस भी बहुत असुविधा का कारण बनेंगे।
बेशक, यह स्वास्थ्य में विचलन का एकमात्र कारण नहीं है, लेकिन मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कार्यों को बनाए रखने में जूते के महत्व को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए।
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