हम्माम (63 तस्वीरें): यह क्या है और इसके लिए क्या है? तुर्की हम्माम के लिए तौलिए, दरवाजे, सनबेड और अन्य उपकरण, तापमान

2024 लेखक: Beatrice Philips | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 12:13

हम्माम: यह क्या है और इसके लिए क्या है - ये सवाल उन लोगों के लिए उठते हैं जो पहली बार कम ताप तापमान वाले असामान्य तुर्की भाप कमरे में जाने का फैसला करते हैं। आज, इस तरह के स्पा कॉम्प्लेक्स की व्यवस्था किसी देश के घर, होटल में की जा सकती है। तुर्की या मोरक्कन हम्माम के लिए तौलिए, दरवाजे, सन लाउंजर और अन्य उपकरण मध्य पूर्व के बाहर आसानी से खरीदे जा सकते हैं, लेकिन ऐसी संस्था में जल प्रक्रियाओं को प्राप्त करने की संस्कृति का अलग से और अधिक विस्तार से अध्ययन किया जाना चाहिए।

यह क्या है?

हम्माम एक प्रकार का स्नान परिसर है जो मध्य पूर्व और मध्य एशिया के देशों में आम है। साथ ही, यह शब्द रोमन शब्दों के इस एनालॉग के भीतर की जाने वाली प्रक्रियाओं को दर्शाता है। पूर्वी देशों के बाहर, हम्माम को मोरक्कन या तुर्की स्नान के रूप में जाना जाता है। यह कम ताप तापमान में सौना से भिन्न होता है - सबसे गर्म कमरे में केवल 45 डिग्री … इसके अलावा, तुर्की और मोरक्को में, स्टीम रूम 100% के करीब एक आर्द्रता मोड का उपयोग करता है, जो आपको उपयोगी पदार्थों के साथ त्वचा को ठीक से पोषण देने, फिर से जीवंत करने और इसे ठीक करने की अनुमति देता है।

हम्माम एक पारंपरिक अरब आविष्कार है, विशेष रूप से मध्य पूर्व की जलवायु में प्रासंगिक है। हालाँकि, एक राय है कि यहाँ भी, गीले भाप लेने की परंपरा को केवल रोमनों से अपनाया गया था, जो गुणवत्ता वाले स्नान के बारे में बहुत कुछ जानते थे।

तुर्की में, इस्लाम को मुख्य धर्म के रूप में अपनाने के बाद, 7 वीं शताब्दी में पहला हम्माम दिखाई दिया।

उसके बाद, शरीर की शुद्धता बनाए रखना स्थानीय निवासियों के लिए एक तत्काल आवश्यकता में बदल गया, वे अक्सर मस्जिद जाकर या उससे पहले स्नानागार में आते थे। पूरा का पूरा पुरुषों के लिए बंद क्लब, हर हफ्ते महिला दिवस विशेष रूप से नियुक्त किया गया था।

जीवन के विशेष रूप से महत्वपूर्ण क्षणों में हम्माम जाने की परंपरा आज भी संरक्षित है। शादी से पहले एक स्नातक पार्टी और एक स्नातक पार्टी, बच्चे के जन्म के 40 दिन बाद, खतना और सैन्य सेवा की समाप्ति तुर्की स्नान में परिवार और दोस्तों को इकट्ठा करने के कारणों का एक छोटा सा हिस्सा है।

रूस के निवासियों के लिए, इस तरह के विदेशीवाद लगभग 30 साल पहले, XX सदी के 90 के दशक में प्रासंगिक हो गए थे। प्राच्य शैली में सार्वजनिक स्नानागार के आलीशान हॉल ने विदेशी यात्राओं में पहले प्रतिभागियों पर एक मजबूत छाप छोड़ी। जल्द ही पहले हम्माम मास्को में दिखाई दिए, और वे एक महिला दर्शकों पर केंद्रित थे, पुरुषों ने तुरंत नवाचार की सराहना नहीं की।

लाभ और हानि

क्या हम्माम की जरूरत है, चाहे वह बच्चों और वयस्कों के लिए उपयोगी हो, गीले भाप के विशेषज्ञों और नौसिखिए प्रेमियों दोनों ने बहुत कुछ कहा है। यह स्नान रूसी भाप कमरे और फिनिश सौना से थोड़ा अलग काम करता है। लेकिन इसके फायदे पूरी तरह से नकारा नहीं जा सकते हैं और इस प्रकार हैं।

• विषहरण प्रभाव। हम्माम का विशेष वातावरण छिद्रों के पूर्ण खुलने, विषाक्त पदार्थों को हटाने और पसीने को भड़काने को सुनिश्चित करता है। यह इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि गीली भाप के लंबे और नियमित संपर्क के साथ, त्वचा की स्थिति में वास्तव में सुधार होता है, मुँहासे और मुँहासे गायब हो जाते हैं, और स्वर बढ़ जाता है। तुर्की स्नान का दौरा करने के बाद, तन बना रहता है, और भी दिखता है, और बेहतर रहता है।
• वजन घटना। आपका अपना घर हम्माम आपको लसीका जल निकासी और मालिश प्रक्रियाओं का अधिक प्रभावी प्रभाव प्रदान करने की अनुमति देता है। इसकी मदद से सेल्युलाईट को हटाना, वॉल्यूम कम करना संभव है। यह कहना नहीं है कि तुर्की स्नान वजन घटाने में बहुत तेजी लाता है, लेकिन यह निश्चित रूप से इसे और अधिक सुखद और आरामदायक बनाने में मदद करता है, और परिणाम के समेकन को सुनिश्चित करता है।
• त्वचा के तैलीयपन में कमी। वसामय ग्रंथियों का बढ़ा हुआ स्राव बहुत सारी समस्याओं का कारण बनता है।गीली भाप के साथ प्रक्रिया के नियमित पारित होने के साथ, आप छिद्रों की संकीर्णता प्राप्त कर सकते हैं, शरीर में कई प्रक्रियाओं को सामान्य कर सकते हैं। त्वचा और बालों की स्थिति काफी बेहतर हो जाती है, अत्यधिक तैलीयपन समाप्त हो जाता है।
• जुकाम से लड़ना। ऊंचे शरीर के तापमान की अनुपस्थिति में, तुर्की भाप कमरे को एक सफल उपचार का एक अभिन्न अंग माना जा सकता है। हम्माम में, आप अरोमाथेरेपी सत्र आयोजित कर सकते हैं, श्वसन प्रणाली का एक समान ताप सुनिश्चित कर सकते हैं, जैसे कि डिब्बे और सरसों के मलहम स्थापित करते समय, लेकिन इसे संयोजन में करें। ऐसा होम स्टीम रूम उन बच्चों के लिए वास्तव में अच्छा समाधान साबित होगा जो चिकित्सा प्रक्रियाओं के बहुत शौकीन नहीं हैं।
• आराम और तनाव-विरोधी। हम्माम की यात्रा मांसपेशियों की गहरी छूट को बढ़ावा देती है, अकड़न से छुटकारा पाने में मदद करती है, लैक्टिक एसिड की अत्यधिक रिहाई। यह विश्राम की यह विधि है जो थकान, अधिक काम और अवसाद के खिलाफ एक सफल लड़ाई सुनिश्चित करती है। गंभीर तनाव के साथ भी, हम्माम में कुछ घंटे मन और भावनाओं को संतुलन में लाने में मदद करेंगे, चिंता और तनाव की भावना को दूर करेंगे।
• जोड़ों के दर्द से राहत। अपनी नरम, नाजुक गर्मी के साथ तुर्की स्नान गठिया, आर्थ्रोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के मामले में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव प्रदान करता है। चोटों और फ्रैक्चर से रिकवरी, ऐसी स्थितियों में नमक के जमाव के खिलाफ लड़ाई तेज और अधिक प्रभावी होती है। आप भौतिक चिकित्सा के भाग के रूप में परिसर में जाने की प्रक्रिया पर विचार कर सकते हैं।
• पुरानी सांस की बीमारियों से लड़ें। ब्रोंकाइटिस, टॉन्सिलिटिस, लैरींगाइटिस, जो लगातार सर्दी की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, पूरी तरह से और बिना किसी निशान के गायब हो सकता है यदि आप अपनी अच्छी आदत के लिए तुर्की स्नान की नियमित यात्रा करते हैं। वार्म अप के साथ मिलकर गीली भाप, सुगंधित तेलों का उपयोग किसी भी फिजियोथेरेपी से बेहतर काम करता है। उसी समय, एक व्यक्ति प्रक्रिया का आनंद लेता है, एक सुखद समय होता है।

तुर्की स्नान का नुकसान सीधे तौर पर केवल विशिष्ट लोगों के लिए निर्धारित व्यक्तिगत प्रतिबंधों से संबंधित है। … उदाहरण के लिए, भाप के साथ प्रक्रियाओं को करने के लिए निषिद्ध है यदि कोई व्यक्ति तीव्र दर्दनाक स्थिति में है: शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ, भड़काऊ प्रक्रियाओं का विकास, तीव्र चरण में पुरानी बीमारियों की उपस्थिति। शरीर में किसी भी प्रकार के ट्यूमर मौजूद होने पर स्नान की यात्रा को भी बाहर रखा जाता है - सौम्य, घातक। एक रोगजनक नियोप्लाज्म बढ़ना शुरू हो सकता है, क्योंकि वार्मिंग सेल विभाजन को उत्तेजित करता है।

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान आपको हम्माम नहीं जाना चाहिए। फेफड़ों के रोगों वाले लोगों के लिए ऐसी प्रक्रियाएं निषिद्ध हैं: तपेदिक, ब्रोन्कियल अस्थमा। दिल का दौरा, स्ट्रोक, रक्त वाहिकाओं की समस्या, अंतःस्रावी तंत्र, यकृत रोग के बाद आपको तुर्की स्नान नहीं करना चाहिए।

इस मामले में प्रक्रियाएं अच्छे से अधिक नुकसान करेंगी, और स्वास्थ्य में गिरावट को भड़का सकती हैं।

तापमान शासन

हम्माम सबसे कोमल स्नान प्रक्रियाओं में से एक है … कमरे के आधार पर हवा का ताप तापमान +30 से +60 डिग्री सेल्सियस तक भिन्न होता है। छिद्रों के क्रमिक उद्घाटन के साथ, "शॉक थेरेपी" के बिना, वार्मिंग की प्रक्रिया धीरे-धीरे होती है। वहीं, आर्द्रता का स्तर 80 से 100% के बीच रहता है। तुर्की स्नान का निर्माण करते समय, कमरे बदलते समय सही तापमान परिवर्तन का निरीक्षण करना आवश्यक है। हम्माम एक गैलरी जैसा दिखता है, जिसके प्रत्येक कमरे का अपना हीटिंग मोड होता है:

• + 28-30 - लॉकर रूम में डिग्री;
• + 40-50 - सन लाउंजर वाले कमरे में;
• + 40-50 - संगमरमर की बेंचों पर चेबेक-ताशी;
• +70 तक - स्टीम रूम-निचेस में, उनमें तापमान हर स्वाद के लिए अलग होता है।

शरीर को धीरे-धीरे गर्म और ठंडा करते हुए, आप महसूस कर सकते हैं कि हल्कापन, आराम, विश्राम की अवर्णनीय भावना केवल तुर्की स्नान में प्राप्त की जाती है।

युक्ति

एक आधुनिक हम्माम को एक साधारण देश के घर में, देश में, एक अपार्टमेंट में समायोजित किया जा सकता है। एक पूर्ण स्नान परिसर के लिए एक परियोजना विकसित करना भी आवश्यक नहीं है - बाथटब और भाप जनरेटर के साथ तैयार शॉवर केबिन आसानी से एक नियमित बाथरूम में तुर्की स्पा के संचालन के सिद्धांत की नकल का सामना कर सकते हैं। जिनके पास पर्याप्त खाली जगह है, उनके लिए एक निजी घर में एक पूर्ण हम्माम बनाने का अवसर है। एक अपार्टमेंट में, ऐसे भार के साथ मानक वेंटिलेशन बस सामना नहीं कर सकता।

असली तुर्की हम्माम शुरू होता है इंटीरियर डिजाइन के साथ। यहां चमकदार सिरेमिक फिनिश का उपयोग किया जाता है - मोज़ेक, जटिल सजावट या पेंटिंग के साथ। लाउंजर्स, जिन्हें "चेबेक-ताशी" कहा जाता है, संगमरमर से बने होते हैं, भाप कमरे में सीटों की तरह, वे एक व्यक्तिगत हीटिंग सिस्टम से लैस होते हैं। लाउंज में कम गोल मेज हैं और सोफा, चाय और फल परोसे जाते हैं।

मुख्य हॉल के केंद्र में एक संगमरमर का पत्थर है … इस कमरे में एक छत के गुंबद के निर्माण की विशेषता है जो संघनित नमी को दीवारों से नीचे बहने देता है। आधुनिक संस्करण में, वेंटिलेशन सिस्टम से जुड़े घनीभूत नालियों के साथ नमी प्रतिरोधी पंखे का उपयोग अतिरिक्त भाप को हटाने के लिए किया जाता है।

इसके आलावा, यहां लकड़ी के हिस्सों और संरचनाओं का उपयोग नहीं किया जाता है - सजावट में केवल प्राकृतिक खनिज या सिरेमिक टाइलें। आप कृत्रिम पत्थर या पारदर्शी प्राकृतिक गोमेद, मैट मार्बल, ट्रैवर्टीन से बने दीवार पैनलों की सजावट के लिए उपयोग कर सकते हैं। हम्माम में रोशनी भी खास है। लैंप स्टीम रूम और अन्य हॉल में विभिन्न स्तरों पर स्थित होते हैं, जो एक विशेष वातावरण बनाते हैं।

मंद, विसरित बीम आराम के माहौल को बढ़ा देते हैं।

यहां तक कि एक छोटे से शॉवर क्षेत्र में, भाप तुर्की स्नान काफी यथार्थवादी लग सकता है। : बस सन लाउंजर सीटों की जगह लेंगे, वशीकरण कटोरा एक उष्णकटिबंधीय शॉवर के प्रभाव से एक आधुनिक उपकरण में तब्दील हो जाएगा, कांच के दरवाजे आवश्यक तापमान को अंदर रखने में मदद करेंगे। एक सुगंध जो आवश्यक तेलों का वितरण करती है, विश्राम के लिए जिम्मेदार होगी। होम हम्माम कैसे काम करता है यह अधिक विस्तार से बात करने लायक है।

इसके अलावा, लकड़ी के बॉयलर वाले तुर्की स्नान इसके लायक हैं। उनके हॉल का लेआउट पांच अंगुलियों वाले मानव हाथ के समान है। और प्रत्येक का अपना उद्देश्य होता है, जिसे डिजाइन करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए। वे उसी तरह हॉल में जाते हैं - सख्ती से नियमित तरीके से।

प्रवेश

यह पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग है - पारंपरिक हम्माम में ऐसा ही किया जाता है। यह मुख्य रूप से इस्लाम की परंपराओं के कारण है। इसके अलावा, यह विभाजन भवन के प्रत्येक भाग को विभिन्न रंगों और डिजाइनों में सजाने की अनुमति देता है। वास्तव में, तुर्की हम्माम में, यहां तक कि एक ही समय में प्रवेश करने पर, पुरुष और महिलाएं प्रतिच्छेद नहीं कर सकते - दाएं और बाएं पंखों के सभी कमरे प्रतिबिंबित और अलग-थलग हैं।

नेपथ्य

कपड़े बदलने के कमरे को "जमेकान" कहा जाता है। यहां वे अपनी रोजमर्रा की पोशाक उतारते हैं और चादरें, चप्पलें लेते हैं और परंपरागत रूप से हॉल के केंद्र में एक फव्वारा लगाते हैं। नग्न होना स्वीकार नहीं है , जब तक कि यह एसपीए प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक न हो। सार्वजनिक हम्माम का दौरा करते समय यह विचार करने योग्य है।

चप्पल भी पहननी चाहिए, कुछ कमरों में फर्श 70 डिग्री या उससे अधिक तक गर्म होता है।

भाप से भरा कमरा

हरारेट, या स्टीम रूम , - हम्माम का केंद्रीय कक्ष। यहां का तापमान अपने अधिकतम तक पहुंच जाता है 55-60 डिग्री। कमरे के केंद्र में एक संगमरमर "बेली स्टोन" है, और इसके चारों ओर प्राकृतिक पत्थर से बने बेंच हैं, जहां मुख्य प्रक्रियाएं प्राप्त की जाती हैं, आप आराम कर सकते हैं और ठीक से गर्म हो सकते हैं। हरारेता के अंदर, एक विशेष हॉट टब भी स्थापित किया जा सकता है - एक कुर्ना, जो पूल की जगह लेता है।

केंद्रीय हॉल के आसपास स्थित हैं स्टीम रूम के बाद स्नान के लिए बौछारें। यहाँ से, हरारे हॉल से, आप जा सकते हैं कुलचान … यह कमरा सहायक कमरों के अंतर्गत आता है। यहां वे आराम करते हैं, चाय पीने की व्यवस्था करते हैं, स्नान के बाद संवाद करते हैं।

सोगुक्लियुक

स्नान कक्ष आमतौर पर ड्रेसिंग रूम की सीमा पर होता है, और इसके पीछे स्टीम रूम स्थित होता है। वहाँ है वर्षा, शौचालय का उपयोग … अंदर का तापमान शासन 30-35 डिग्री तक पहुंच जाता है, जो आपको शरीर को और अधिक भाप के लिए तैयार करने की अनुमति देता है, छिद्रों को खोलने में मदद करता है।

सही तरीके से कैसे जाएँ?

आचरण के हम्माम नियम सभी मेहमानों के लिए मौजूद हैं - स्थानीय निवासी और आगंतुक दोनों। अगर हम तुर्की, मोरक्को, अन्य मुस्लिम देशों के बारे में सख्त धार्मिक सिद्धांतों के बारे में बात कर रहे हैं, तो पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग यात्रा करना अनिवार्य है। यह पहले से जानने योग्य है कि स्नान के लिए कौन सा प्रवेश द्वार स्थित है। जहां भी नग्नता की आवश्यकता नहीं होती है, वहां आगंतुक एक सारंग में बदल जाते हैं।

बेंच वाले कॉमन रूम में जाते समय, लेटने से पहले एक तौलिया अवश्य बिछाएं। … सभी कमरे होने चाहिए विशेष चप्पलों में … वार्म अप करने के बाद आप अचानक नहीं उठ सकते , आपको अनावश्यक जल्दबाजी के बिना सावधानी से एक सीधी स्थिति लेनी चाहिए। तुर्की स्नान के प्रवेश द्वार पर, मादक पेय और अन्य उत्तेजक को अपने दरवाजे के बाहर छोड़ने की प्रथा है। भोजन के बाद, कम से कम 1-1.5 घंटे बीतने चाहिए, पूर्ण पेट पर प्रक्रियाओं का दौरा करने के लिए मना किया जाता है।

हम्माम जाने की औसत आवृत्ति सप्ताह में एक बार होती है। सत्र की अवधि 1.5-2 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।

हम्माम के लिए आवश्यक वस्तुओं का सेट

जल प्रक्रियाओं के दौरान पारंपरिक रूप से हम्माम में उपयोग की जाने वाली वस्तुओं की एक निश्चित सूची है। आज आपके साथ पूरा सेट ले जाना जरूरी नहीं है। यदि आप प्रक्रिया की प्रामाणिकता को बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रूप से निम्नलिखित सामान खरीदने का ध्यान रखना चाहिए।

पेशतेमल, या पेस-ते-माले … यह एक झालरदार तौलिया है जो आमतौर पर शरीर के चारों ओर लपेटा जाता है। यह रेशम या कपास से बना होता है, इसे चौड़ा बनाया जाता है - बगल से जांघ के बीच तक, एक धारीदार आभूषण या एक ही रंग की अनुमति है। हम्माम में कुल 3 तौलिये का उपयोग किया जाता है, 1 से सिर की पगड़ी बनाने के लिए, 2 से - कंधों के लिए एक केप, बाद वाले को शरीर के चारों ओर लपेटा जाता है।

नलिन। यह लकड़ी के मोज़री का नाम है, जो सतह को अच्छा आसंजन प्रदान करते हैं, वे गर्म नहीं होते हैं, वे त्वचा के लिए आरामदायक होते हैं। ऐसे उत्पादों को अक्सर बड़े पैमाने पर सजाया जाता है, जो चांदी या मदर-ऑफ-पर्ल सजावटी तत्वों के साथ पूरक होते हैं।

स्नान के लिए कटोरा। यह एक साधारण बेसिन की तरह दिखता है, लेकिन यह धातु से बना होता है - तांबा, चांदी, सोना चढ़ाया हुआ लेप मौजूद हो सकता है। तुर्की में, आप जातीय गहनों के साथ वशीकरण के लिए मूल कटोरे खरीद सकते हैं, बड़े पैमाने पर सजाए गए, हम्माम की यात्रा की प्रक्रिया को एक वास्तविक अनुष्ठान में बदल सकते हैं।

साबुन भंडारण कंटेनर … यह धातु से बना होता है, जिसके ऊपर एक बैग की तरह हैंडल होते हैं, और नीचे से पानी निकालने के लिए छेद होते हैं। यहाँ केवल साबुन ही नहीं, बल्कि त्वचा को साफ़ करने के लिए एक दस्ताना या दस्ताना, एक वॉशक्लॉथ और एक कंघी भी रखी जाती है।

केज़। यह शरीर की स्व-मालिश के लिए उसी बिल्ली के बच्चे का नाम है। इसकी मदद से आप आसानी से त्वचा की सतह की स्क्रबिंग कर सकते हैं, उसमें से मृत, केराटिनाइज्ड कणों को हटा सकते हैं। वॉशक्लॉथ की कठोरता की डिग्री अलग-अलग हो सकती है, कभी-कभी कई अलग-अलग केज़ विशेष रूप से चुने जाते हैं - हल्के या गहरे छीलने के लिए।

कॉस्मेटिक उपकरण। इनमें गुलाब का तेल शामिल है, जिसे प्रक्रियाओं के बाद शरीर की सतह पर लगाने का इरादा है। मेंहदी को हेयर मास्क के रूप में एक विशेष कटोरे के साथ लिया जाता है जिसमें पाउडर को एक भावपूर्ण अवस्था में पतला किया जाता है। इसके अलावा हम्माम में, प्राच्य सुंदरियां भौं की रंगाई करती हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि तुर्की स्नान का उपयोग स्वयं करने के लिए प्रथागत नहीं है। यहां काम करते हैं खास लोग- तेलकी जो मालिश सत्र आयोजित करते हैं, मास्क लगाते हैं, सभी सावधानियों के अनुपालन में अन्य प्रक्रियाएं करते हैं।

घर पर, उस बहुत कठोर बिल्ली के बच्चे और विशेष मालिश स्पंज की मदद से कार्य का सामना करना संभव है।

जल प्रक्रियाओं को प्राप्त करने की प्रक्रिया

हम्माम का दौरा करते समय, सर्वोत्तम उपचार प्रभाव प्राप्त करने के लिए, क्रियाओं के एक निश्चित अनुक्रम का पालन करना अनिवार्य है। सही क्रम नीचे दिखाया गया है।

1. शॉवर में धोना या बहते पानी का कोई अन्य स्रोत।
2. गर्म संगमरमर के लाउंजर में जाना - रोमछिद्रों को खोलना।प्रक्रिया में लगभग 20 मिनट लगते हैं जब तक कि शरीर आराम और आराम महसूस न करे।
3. छीलना। शरीर को कठोर वॉशक्लॉथ से रगड़ा जाता है, अधिमानतः प्राकृतिक - लूफै़ण से, काफी तीव्र मालिश प्रभाव प्रदान करता है। क्रियाओं के क्रम के सही पालन के साथ, केराटिनाइज्ड त्वचा कोशिकाओं के गहन पृथक्करण को प्राप्त करना संभव है।
4. छीलने के प्रभाव को दूर करना। मुझे एक और शॉवर लेने की जरूरत है।
5. एक विशेष जैतून के तेल के साबुन से झाग बनाना। यह शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है, मालिश प्रभावों के लिए तैयार करने में मदद करता है। क्लासिक हम्माम में, मालिश में 60 मिनट तक का समय लग सकता है।
6. साबुन के झाग को धोना। उसके बाद, शरीर को थर्मल बाथ से विश्राम कक्ष में ले जाकर आराम करने की अनुमति दी जा सकती है।
7. नाम के एक कमरे में " कुल्हन ", चाय पार्टियां आयोजित की जाती हैं, यहां पुरुष हुक्का पी सकते हैं या सिर्फ एक दूसरे के साथ चैट कर सकते हैं।

केवल हम्माम जाने से संबंधित सभी सिफारिशों का पालन करके, आप प्रक्रियाओं का पूरा आनंद ले सकते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि एक वास्तविक तुर्की स्नान अभी भी भाप जनरेटर के साथ कॉम्पैक्ट शावर से अलग है जो भाप कमरे के वातावरण का अनुकरण करता है। लेकिन घर पर ऐसा मिनी-स्पा भी आध्यात्मिक और शारीरिक संतुलन के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।