2024 लेखक: Beatrice Philips | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-09 13:22
स्नान - यह एक विशेष स्थान है जहां हम भाप स्नान करने जाते हैं, अपने स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, या बस दोस्तों के साथ सुखद, आराम के माहौल में समय बिताते हैं। कई लोग मानते हैं कि वह अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। स्नान करने से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको अनिवार्य के बारे में नहीं भूलना चाहिए गुण , उदाहरण के लिए, एक झाड़ू के बारे में, जो प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग है।
स्नान झाड़ू बहुत अलग हैं। उनके निर्माण के लिए, विभिन्न पौधों की शाखाओं का उपयोग किया जा सकता है। सबसे उपयोगी में से एक देवदार झाड़ू है। यह उसके और उसके उपयोगी गुणों, विशेषताओं, भंडारण और भाप के नियमों के बारे में है, जिस पर इस लेख में चर्चा की जाएगी।
लाभ और हानि
देवदार एक शंकुधारी वृक्ष है जिसमें कई लाभकारी गुण होते हैं। इसलिए अक्सर इससे नहाने के लिए झाड़ू बनाई जाती है। स्टीम रूम में शंकुधारी झाड़ू का उपयोग न केवल शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, बल्कि उस पर उपचारात्मक प्रभाव भी डालता है:
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
- टोन अप;
- रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है;
- आराम करता है;
- कायाकल्प करता है;
- मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द से राहत देता है;
- मांसपेशियों के तनाव को दूर करता है;
- त्वचा पर उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है।
इस बात पे ध्यान दिया जाना चाहिए कि दूसरों की तुलना में प्राथमिकी झाड़ू काफी लोचदार, टिकाऊ, अच्छी खुशबू आ रही है। इससे निकलने वाली गंध का अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह गले और नाक की श्लेष्मा झिल्ली पर भी अच्छा प्रभाव डाल सकती है।
कई अनुभवी उपयोगकर्ताओं का दावा है कि देवदार की गंध को लगातार सांस लेने से पुरानी राइनाइटिस से निपटने में मदद मिलती है।
यह प्रयोगात्मक रूप से पाया गया कि स्नान के लिए देवदार झाड़ू में कोई कमी नहीं है। यहां उपयोग के लिए केवल कई contraindications हैं।
पीड़ित लोगों के लिए पार्कों के दौरान इसका उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है:
- शरीर की सामान्य अस्वस्थता;
- लगातार मांसपेशियों में दर्द;
- भावनात्मक थकान;
- तेज बुखार के साथ जुकाम;
- खांसी।
स्नान में देवदार झाड़ू का उपयोग करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है जब:
- उच्च दबाव;
- गर्भावस्था, मासिक धर्म;
- खुले घावों की उपस्थिति, शरीर पर अल्सर;
- गंभीर खुजली;
- त्वचा की लाली;
- घातक ट्यूमर की उपस्थिति;
- स्तनपान के दौरान।
यदि आपको उपरोक्त में से कोई भी बीमारी नहीं है, तो स्नान करते समय, आप सुरक्षित रूप से देवदार झाड़ू का उपयोग कर सकते हैं।
शाखाओं को इकट्ठा करने की विशेषताएं
देवदार एक सदाबहार फूल वाला पौधा है, इसलिए पेड़ से शाखाओं को इकट्ठा करना कोई समस्या नहीं है। मुख्य बात उसे ढूंढना है। वह उपजाऊ मिट्टी, ताजी हवा से प्यार करती है और मुख्य रूप से रूसी संघ के पूर्वी क्षेत्रों में बढ़ती है। देवदार झाड़ू की कटाई शाखाओं के संग्रह से शुरू होती है। आपको उन्हें सही ढंग से चुनने और काटने की जरूरत है।
अनुभवी उपयोगकर्ताओं की सलाह का पालन करें।
- ऐसे पेड़ चुनें जो सड़क, औद्योगिक संयंत्रों से यथासंभव दूर हों।
- स्नान झाड़ू के लिए, आपको युवा, लचीली और सुगंधित शाखाओं को चुनने की आवश्यकता है। इसलिए, उन्हें गर्मियों की शुरुआत से पहले मई में एकत्र किया जाना चाहिए। यह इस छोटी अवधि के दौरान है कि प्राथमिकी शाखाएं सभी आवश्यकताओं को पूरा करती हैं।
- शाखाओं को काटने और काटने के लिए धूप वाले दिन का चयन करना उचित है।
- आपको एक असाधारण तेज प्रूनर के साथ शाखाओं को काटने की जरूरत है ताकि कटौती समान हो।
- सीधी, समान शाखाएं चुनें ताकि झाड़ू अंततः सपाट निकले।
- प्रत्येक कट की लंबाई 50 सेंटीमीटर के भीतर होनी चाहिए।
एक बहुत छोटे पौधे को "दाता" के रूप में उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह परिणामों से भरा है - यह मर सकता है।
कैसे सही ढंग से बुनना?
देवदार की शाखाओं को एकत्र करने के बाद, उन्हें बांधने की आवश्यकता होती है ताकि उनमें से एक गुच्छा बन जाए। यह एक विशिष्ट क्रम में किया जाना चाहिए।
- आपके सामने जो भी शाखाएँ हैं, उन्हें फैला दें। उन्हें फिर से ध्यान से देखें।
- यदि आवश्यक हो, तो ट्रिम करें ताकि शाखाओं की लंबाई समान हो।
- उस स्थान पर निर्णय लें जो हैंडल होगा। इसे अच्छी तरह से साफ और समतल करने की आवश्यकता है।
- झाड़ू बनाने की प्रक्रिया में, सुनिश्चित करें कि छोटे अंकुर की शाखाएँ बाहर हैं, लेकिन पुरानी शाखाएँ अंदर हैं।
- जब सभी शाखाओं को एक गुच्छा में एकत्र किया जाता है, तो उन्हें एक साथ बांधा जाना चाहिए। एक मजबूत रस्सी इसके लिए आदर्श है।
- रस्सी के ऊपर एक पट्टी या धुंध घाव होना चाहिए।
झाड़ू इकट्ठी होने के बाद, इसे अपने हाथ में लें, इसे लहराने की कोशिश करें। यह सरल हेरफेर आपको यह समझने में मदद करेगा कि क्या यह आपके हाथ में आराम से फिट बैठता है। यदि सब कुछ काम कर गया, तो आपको बस उत्पाद को लटका देना होगा।
कैसे स्टोर करें?
सही होना बहुत जरूरी है फ़िर गुच्छा स्टोर करें। इसके औषधीय गुणों का संरक्षण और उपयोग में आराम इसी पर निर्भर करता है। भंडारण के लिए, खुली लपटों और हीटिंग उपकरणों से परहेज करते हुए, सूखे, हवादार क्षेत्र का चयन करना सबसे अच्छा है। भंडारण के तीन तरीके हैं।
- उत्पाद को एक अंधेरे और ठंडे कमरे में लटका दें, जैसे कि एक अटारी।
- सूखी घास भंडारण के लिए आदर्श है, निश्चित रूप से, यदि आपके पास एक है। जुदा देवदार की शाखाओं को घास में डालना चाहिए। और जब आवश्यक हो, इसे रेक करें और झाड़ू बनाने के लिए जितनी शाखाओं की आवश्यकता है, उतनी संख्या लें।
- आप इसे अटारी या शेड के फर्श पर भी स्टोर कर सकते हैं। सबसे पहले, आपको फर्श पर सूखी घास बिछाने की जरूरत है। उस पर तैयार झाड़ू बिछाएं, ऊपर से सूखे भूसे की परत बिछाएं। झाड़ू को हवादार करने के लिए हर तीन दिन में पुआल को रगड़ना चाहिए।
प्राथमिकी उत्पादों के भंडारण के ये सभी तरीके उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो एक निजी घर में रहते हैं। लेकिन उन लोगों के लिए जो एक अपार्टमेंट में रहते हैं, और जिनके पास न तो शेड है और न ही अटारी, उत्पाद को संरक्षित करने का एक अलग तरीका उपयुक्त है। झाड़ू को सिर्फ मोटे कागज में लपेटकर पेंट्री में लटका देना चाहिए।
ये भंडारण विधियां उत्पाद और इसके उपयोगी गुणों को सर्दियों में भी ठीक से संरक्षित करने में मदद करेंगी।
भाप लेने के तरीके
कई अनुभवहीन उपयोगकर्ता सोच रहे हैं कि क्या उपयोग करने से पहले पूर्व-उपयोग करना आवश्यक है भाप प्राथमिकी झाड़ू। हाँ बिल्कु्ल! बात यह है कि यह काफी कठिन है, और यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, या पहले इसका उपयोग करने का अनुभव नहीं है, तो यह अवश्य किया जाना चाहिए।
भाप लेने की तीन विधियाँ हैं।
- स्नानागार में जाने से पहले, आपको 15 मिनट के लिए उबलते पानी में झाड़ू काढ़ा करना होगा। इस समय के बाद, शाखाएं नरम हो जाएंगी।
- दूसरी विधि अधिक समय लेने वाली है और यदि आपके पास कुछ घंटे शेष हैं तो यह काम करेगी। झाड़ू को 3 घंटे के लिए गर्म पानी में भिगोना चाहिए। अनावश्यक अकड़न दूर होने के लिए यह समय काफी होगा।
- भाप लेने की यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो स्नान में सुगंधित भाप पसंद करते हैं। फ़िर गुच्छा को 6 मिनट के लिए उबलते पानी के साथ एक कंटेनर में धोया और डुबोया जाना चाहिए। फिर गरम चारकोल पर डालें और हल्का सा सुखा लें। मुख्य बात यह है कि ओवरएक्सपोज न करें, अन्यथा सुइयां सूख जाएंगी और चुभ जाएंगी।
विशेषज्ञ दूसरी स्टीमिंग विधि का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह सबसे प्रभावी है, और देवदार अपने लाभकारी गुणों को नहीं खोएगा।
भाप स्नान कैसे करें?
प्राथमिकी झाड़ू का सही ढंग से उपयोग करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। अनुभवी स्नान परिचारक एक बार में झाड़ू का उपयोग न करने की सलाह देते हैं। शरीर को भाप के अभ्यस्त होने, नरम करने के लिए समय देना आवश्यक है, और इस बीच झाड़ू भी वांछित अवस्था में पहुंच जाएगी। निम्नलिखित नियमों पर टिके रहें:
- स्टीम रूम में दो लोग होने चाहिए;
- दो प्राथमिकी उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है;
- पहले आपको झाड़ू से शरीर को धीरे से सहलाने की जरूरत है, किसी भी स्थिति में अपनी पूरी ताकत से कोड़े मारना शुरू न करें;
- पहले आपको पक्षों को विकसित करने की आवश्यकता है;
- फिर श्रोणि, जांघों, पैरों, बछड़ों पर हल्का टैपिंग करें;
- झाडू को सिर के ऊपर 2 मिनट से ज्यादा नहीं रखने के बाद।
झाड़ू से यह मालिश एक घेरे में 3-4 बार की जाती है। आप जोर से नहीं मार सकते। सुइयां त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं और दर्द का कारण बन सकती हैं।
सिफारिशों
देवदार झाड़ू के उपयोग से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको कुछ सिफारिशों और विशेषज्ञ सलाह का पालन करने की आवश्यकता है।
- यदि, contraindications के बावजूद, आपने स्नानघर के लिए एक देवदार झाड़ू खरीदने का फैसला किया है, लेकिन इसका उपयोग करने की प्रक्रिया में आप अस्वस्थ महसूस करते हैं और एक अप्रिय गंध है, तो तुरंत स्टीम रूम छोड़ दें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए रक्त परीक्षण करवाना सुनिश्चित करें कि क्या आपको प्राथमिकी से एलर्जी है।
- यदि आप स्वयं झाड़ू बनाना चाहते हैं, तो लेख में ऊपर बताई गई सामग्री एकत्र करने के सभी नियमों का पालन करें।
- यदि आप देवदार की शाखाओं के लिए इकट्ठा हो रहे हैं, लेकिन बारिश शुरू हो गई है, तो वृद्धि को 2 दिनों के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए।
- देवदार की झाड़ू खरीदते समय जल्दबाजी न करें, उसका सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें। इसकी शाखाएं दोषों के बिना चिकनी होनी चाहिए, एक सुखद, स्पष्ट देवदार की गंध होनी चाहिए।
- एक ही पेड़ की शाखाओं को साल में एक बार से ज्यादा न काटें।
- सीधे धूप में स्नान करने के लिए कभी भी देवदार की शाखाओं को न सुखाएं। इस मामले में, पौधे अपने सभी उपयोगी गुणों को खो देगा, और सुइयां बस सूख जाएंगी और बाहर गिर जाएंगी।
- जिस पानी में आपने झाडू को भाप में उबाला था, उसमें पानी न डालें। इसका उपयोग वापिंग प्रक्रिया में किया जा सकता है - इसे कोयले पर स्प्रे करें। तो आपके स्नान में रहने के पूरे समय के दौरान देवदार की सुगंध मौजूद रहेगी।
इन सिफारिशों का पालन करें, और आप आसानी से स्नान के लिए स्वयं झाड़ू बना सकते हैं और इसे बड़े मजे से उपयोग कर सकते हैं।
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