2024 लेखक: Beatrice Philips | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 12:13
खेल गतिविधियों में अक्सर विशेष सिमुलेटर और भारी लागत की आवश्यकता होती है। पैसे बचाने के लिए, आप चढ़ाई की दीवार का उपयोग कर सकते हैं, जिसे घर पर स्थापित करना आसान है।
यह क्या है?
चढ़ाई की दीवार सुलभ और सुरक्षित परिस्थितियों में चढ़ाई करने वाला एक प्रकार का उपकरण है। इसका उपयोग बेहद सुविधाजनक लगता है, क्योंकि अनुभवी विशेषज्ञ और नौसिखिए पर्वतारोही दोनों इसके साथ प्रशिक्षण लेते हैं। एक कृत्रिम चढ़ाई वाली दीवार ऐसी स्थिति में एक उत्कृष्ट तरीका होगी जहां वास्तविक पहाड़ी इलाके में अभ्यास करने का कोई अवसर नहीं है। निर्माण और रखरखाव के नियम GOST R 58066.1-2018 द्वारा नियंत्रित होते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि ऐसी ही एक चढ़ाई वाली दीवार एक वास्तविक खेल परिसर है जो न केवल चढ़ाई कौशल विकसित करने में मदद करेगी, बल्कि मांसपेशियों को मजबूत करने और आकृति को क्रम में रखने में भी योगदान देगी। उसी समय, यह मत भूलो कि एड्रेनालाईन और भावनाएं ऐसे खेल परिसर में जाने से अविस्मरणीय छाप छोड़ती हैं। वे प्रसन्न होंगे, अवसाद को दूर करेंगे और व्यक्ति के नैतिक स्वर को बढ़ाएंगे।
इसकी संरचना में चढ़ाई की दीवार 5 से 20 मीटर की दीवारों के साथ एक पूरे कमरे का प्रतिनिधित्व कर सकती है। इसी समय, चढ़ाई की सतहों में झुकाव के विभिन्न कोणों पर विशेष बोर्ड होते हैं। इस सतह पर राहत विभिन्न आकृतियों के विभिन्न बहुरंगी हुकों को इसमें लगाकर बनाई जाती है। अक्सर ये बोल्ट पर कई आकारों के कृत्रिम पत्थर होते हैं। उनका स्थान किसी भी तरह से अराजक नहीं है, लेकिन उपयोगकर्ता के लिए एक चढ़ाई ट्रैक का प्रतिनिधित्व करता है। एक दूसरे से एक निश्चित दूरी पर स्थित ऐसे तत्व आपको वास्तविक चट्टान की राहत का अनुकरण करने की अनुमति देते हैं। इस तरह के अचूक कदमों को आगे बढ़ाते हुए, पर्वतारोही अपने कौशल को निखारते हैं। हर कोई जो एक विकल्प रखना चाहता है, उसे एक साथ कई ट्रैक के साथ प्रस्तुत किया जा सकता है, जिसमें उन पर काबू पाने की परिवर्तनशील संभावना है। इसके अलावा, ऐसा प्रत्येक पथ आमतौर पर अलग-अलग कठिनाई की चट्टान प्रस्तुत करता है, इसलिए एक शुरुआत करने वाले को भी ऐसी गतिविधि से डरना नहीं चाहिए।
जानकारों का कहना है कि एक बार रॉक क्लाइंबिंग की कोशिश करने के बाद आप इससे अलग नहीं होना चाहेंगे।
प्रजातियों का विवरण
खेल
स्पोर्ट्स क्लाइम्बिंग वॉल एक पेशेवर प्रशिक्षण उपकरण है। उनमें से कई प्रकार हैं।
- कठिनाई के लिए दीवार पर चढ़ना। यह एक काफी सामान्य प्रकार का खेल अनुशासन है और एक प्रकार की चढ़ाई की सतह है जिसे वयस्क एथलीटों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह एक ऊंचा और काफी चौड़ा ट्रैक है जिसे बड़ी संरचनाओं में बनाया गया है। ऐसे मार्ग की ऊंचाई कम से कम 12 मीटर होती है, और चढ़ाई की सतह का क्षेत्रफल 200 वर्ग मीटर से शुरू होता है। एक राय है कि चढ़ाई की दीवार जितनी बड़ी होगी, उसके उपयोगकर्ताओं के लिए उतनी ही अधिक रुचि होगी। मामले दर्ज किए गए थे जब ऐसी संरचना ऊंचाई में 30 मीटर से अधिक थी और कुल 1000 वर्ग मीटर से अधिक थी। मी। सबसे अधिक बार, एक ठोस आधार के साथ स्थिर संरचनाएं होती हैं। हालाँकि, कभी-कभी उनके मोबाइल संस्करण भी होते हैं। यहीं पर अमेरिका और यूरोप में खेल प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं।
- बोल्डरिंग के लिए दीवार पर चढ़ना। इस प्रकार की चढ़ाई सबसे आम अनुशासन है। यह ऊंचाई की कमी के कारण अपने पिछले भाई से अलग है। इस डिजाइन की सुंदरता सतह के झुकाव और उनके संयोजन के विभिन्न कोणों में निहित है। इस मामले में सफलतापूर्वक काबू पाने के लिए, आपको अधिक परिष्कृत कलाबाजी और विकसित मांसपेशियों की आवश्यकता होगी।बेलिंग के लिए, रस्सियाँ उपयुक्त नहीं हैं, यहाँ खेल मैट का उपयोग किया जाता है।
- संदर्भ उच्च गति चढ़ाई की दीवार। यह नमूना विशेष रूप से ओलंपिक खेलों में भाग लेने के लिए बनाया गया था। इस सतह के प्रत्येक ट्रैक पर हुक का आकार और उनके बीच की दूरी बिल्कुल समान होती है। इसी समय, एक मानक 15-मीटर चढ़ाई वाली दीवार और मॉड्यूल से युक्त 10, 5-मीटर मॉड्यूल हैं।
- मोबाइल चढ़ाई की दीवार। यह भिन्नता केवल 6 मीटर ऊंची है। इसका उपयोग विभिन्न स्थानों पर खेल आयोजनों के लिए किया जाता है।
- डीप वाटर सोलो। यह चढ़ाई की दीवार एक असामान्य सुरक्षा प्रणाली के साथ अन्य सभी से अलग है: यहां यह भूमिका रस्सियों या खेल की चटाई पर चढ़ने से नहीं, गुब्बारों से नहीं और चढ़ाई वाली दीवार-ट्रैम्पोलिन के किनारों से नहीं, बल्कि एक पूल द्वारा निभाई जाती है।
शीर्ष पर पहुंचने के बाद, एथलीट प्रभावी रूप से पानी में कूद जाता है, जो नीचे उतरने का एक बिल्कुल सुरक्षित तरीका है।
सिम्युलेटर
चढ़ाई की दीवार सिम्युलेटर को इलेक्ट्रिक ड्राइव के साथ एक ऊर्ध्वाधर चलती पट्टी के रूप में बनाया गया है। इस पट्टी पर कृत्रिम पत्थर लगे होते हैं, जिसके सहारे आप इसकी गति की गति से चल सकते हैं। ऐसा सिम्युलेटर आपको क्लासिक चढ़ाई की दीवार में प्रवेश करने से पहले अपनी मांसपेशियों को फैलाने, स्ट्रेचिंग करने की अनुमति देगा। यह उपकरण बहुत सुविधाजनक है क्योंकि इसे लगभग किसी भी कमरे में रखा जा सकता है।
शैक्षणिक संस्थानों के लिए
स्कूलों में क्लाइंबिंग जिम 3 प्रकार में प्रस्तुत किए जाते हैं।
- शीर्ष बेले के साथ। इस प्रकार के बेले को विशेष निश्चित रस्सियों और सुरक्षा उपकरणों के साथ व्यवस्थित किया जाता है। छात्र हमेशा उस बेले पॉइंट से नीचे रहेगा जिससे सुरक्षा केबल्स गुजरते हैं।
- नीचे बेले के साथ। इस मामले में, उपयोगकर्ता को गतिशील रस्सियों और सुरक्षा उपकरणों के साथ जोड़ा जाएगा। चढ़ाई मार्ग के साथ बेले पॉइंट स्थापित किए गए हैं। बेलेयर को रस्सी को खींचना और छोड़ना चाहिए जब पर्वतारोही रस्सी को स्टील कारबिनर में ले जाता है या वंश के दौरान इसे हटा देता है।
- बोल्डर के साथ। ऐसी संरचनाओं के लिए, सुरक्षा प्रणाली की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि वे 3 मीटर से अधिक की ऊंचाई तक नहीं पहुंचते हैं। हालांकि, एक ही समय में, जिमनास्टिक बीमा का आयोजन किया जाता है, और संरचना के तहत कम से कम 40-50 सेंटीमीटर की मोटाई वाले मैट रखे जाते हैं।
इसी समय, स्कूल की चढ़ाई की दीवारें स्थिर (नियमित कक्षाओं के लिए) और मोबाइल (प्रतियोगिताओं और छुट्टियों में जाने के लिए) दोनों हो सकती हैं। निचले ग्रेड के लिए जाल संरचनाओं का भी उपयोग किया जा सकता है।
घर
घर पर चढ़ने वाली दीवार मूल रूप से बच्चों के लिए एक मनोरंजन परिसर है। यह एक बच्चे के खेल गुणों को विकसित करने, उसमें नई भावनाओं को जगाने और डिजाइन को सुखद रूप से पूरक करने का एक शानदार तरीका होगा। संरचना एक चट्टानी सतह जैसा दिखता है जिसे आप स्वयं कर सकते हैं। यह उभरा हुआ सतह या बाहरी परिसर का दीवार पर चढ़कर संस्करण हो सकता है। घर में इसके लिए जगह न होने पर इसे छत्र के नीचे आंगन में रखा जा सकता है। आप अपने घर के लिए मिनी क्लाइंबिंग वॉल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आप अपने घर में बच्चों के लिए अपनी खुद की चढ़ाई की दीवार बनाना चाहते हैं, तो आपको निम्नलिखित निर्देशों का पालन करना होगा।
- सबसे पहले आपको प्लाईवुड 15 मिमी मोटी, साथ ही नट्स के साथ एक स्क्रूड्राइवर तैयार करने की आवश्यकता है। आगे देखते हुए, यह कहने योग्य है कि भविष्य के चढ़ाई सिम्युलेटर के झुकाव का कोण पूरी तरह से मालिकों की इच्छा पर निर्भर करेगा।
- एक तरफ लकड़ी के ब्लॉक प्लाईवुड से जुड़े होते हैं। वे चढ़ाई की सतह को घर की दीवार से जोड़ने में मदद करेंगे।
- आधार के बाहर भविष्य के प्रोट्रूशियंस के लिए छेद बनाना आवश्यक है। उनमें से प्रत्येक को आकार दिया जाना चाहिए ताकि एक अखरोट उसमें फिट हो सके। हुक की संख्या केवल स्वामी की योजनाओं द्वारा सीमित है।
- इसके अलावा, यदि वांछित है, तो इस पक्ष को वार्निश या पेंट के साथ इलाज किया जा सकता है।
तैयार हुक एक खेल के सामान की दुकान पर खरीदे जा सकते हैं या, उचित कल्पना और धैर्य के साथ, स्वयं लकड़ी से काटे जा सकते हैं।
उपकरण और सहायक उपकरण
चढ़ाई के लिए, आप केवल एक चढ़ाई वाली दीवार के अधिग्रहण के साथ नहीं कर सकते। आपके पास निम्न चीज़ें भी होनी चाहिए।
- सदमे अवशोषक कोटिंग। उपयोगकर्ता को गिरने से बचाने के लिए इसे शॉक-एब्जॉर्बिंग बेस के साथ मैट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। एक विशिष्ट पर्वतारोहण सिम्युलेटर के लिए उपकरण की आवश्यक मोटाई की गणना निम्न सूत्र के अनुसार की जाती है: मार्ग के प्रत्येक मीटर के लिए 20 सेमी न्यूनतम मोटाई + 10 सेमी। मैट बिछाएं ताकि उनके बीच कोई गैप न रहे।
- हुक। ये सामान बहुत ही कृत्रिम पत्थरों का प्रतिनिधित्व करते हैं जिन पर पर्वतारोही चलते हैं। हुक के कई मॉडल हैं जो उद्देश्य में भिन्न हैं: "जेब" का उपयोग प्रशिक्षण के सभी स्तरों के लिए किया जाता है, पहले पाठों के लिए शुरुआती लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है, "बन्स" को अधिक कौशल और मोटर कौशल की आवश्यकता होती है, क्योंकि उनके पास एक ढलान वाला गोल आकार होता है, " माइनसक्यूल्स" का उपयोग केवल पेशेवरों द्वारा उनके छोटे आकार के कारण किया जाता है … उसी समय, उस पर लगे हुक के रंग प्रत्येक ट्रैक के लिए "पासपोर्ट" के रूप में काम करते हैं: हरा ट्रैक - शुरुआती के लिए, पीला और लाल - प्रशिक्षण के मध्यवर्ती स्तर के लिए, सफेद - पेशेवर स्तर के लिए। व्यक्तिगत तत्वों के साथ सेट के अलावा, पॉलीयुरेथेन से बने ओवरहेड विकल्प हैं। एक वयस्क के लिए औसत ट्रैक में लगभग 20 होल्ड शामिल हैं।
- विशेष उपकरण। इसमें आवश्यक चीजों का एक पूरा सेट शामिल है। सबसे पहले, ये चढ़ाई के जूते हैं। यह एक विशेष चढ़ाई वाला जूता है जो एक पतले रबर के तलवे से सुसज्जित है। ऐसी सामग्री पैर को किनारे पर स्लाइड करने की अनुमति नहीं देगी, और मोटाई पहनने वाले को सभी अनियमितताओं को महसूस करने में मदद करेगी। दूसरे, हाथ सुखाने के लिए एक विशेष रचना। यह हथेलियों और उंगलियों को सूखा रखता है, जिससे कठिन पकड़ के लिए चट्टानों पर उनकी पकड़ बढ़ जाती है। और तीसरा, यह इसके लिए विशेष बैग के साथ मैग्नीशिया है।
- सुरक्षा उपकरण। इसमें पर्वतारोही को सुरक्षित रखने के लिए विभिन्न उपकरण शामिल हैं। यह एक स्वचालित बेले है जिसमें बेल्ट और लेग लूप सिस्टम, चढ़ाई, वंश, ब्रेकडाउन शमन और बेले के लिए एक रस्सी शामिल है। इसमें बेले भागों को सुरक्षित करने के लिए स्टील कैरबिनर, निचले बेले का उपयोग करने के लिए ब्रेसिज़, एक अतिरिक्त बेले डिवाइस और सुरक्षा हुक शामिल हैं जो चट्टानों में दरारों में ड्राइव करते हैं और केबल के साथ कैरबिनर रखते हैं।
- ट्रैवर्स। यह सुविधा विशेष रूप से वार्म-अप और आंदोलन प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन की गई है। यह एक कम वृद्धि वाली संरचना है जिसे क्षैतिज गति के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऊंचाई में, एक नियम के रूप में, 3 मीटर से अधिक नहीं है, लेकिन लंबाई में यह 25 मीटर तक पहुंच सकता है। चूंकि यह भी एक तरह की चढ़ाई वाली दीवार है, इसलिए इसके लिए खुद के बीमा सिस्टम की जरूरत होती है। सुरक्षा के लिए स्पोर्ट्स मैट और जिम्नास्टिक बेले का उपयोग किया जाता है।
- हेलमेट। सुरक्षात्मक हेडगियर उपकरण का एक अलग टुकड़ा है। यह विशेष शॉकप्रूफ पॉलीस्टाइन फोम से बना है। पहनने में आसानी के लिए, सुरक्षा हेलमेट नरम आवेषण से सुसज्जित है। चूंकि यह एक पूर्ण चढ़ाई वाला गियर है, इसमें फ्रंट हेडलैम्प माउंट (चार क्लिप) और पीछे की लाल चेतावनी रोशनी के लिए एक विशेष डिब्बे है।
- आराम की दीवार। यह मॉड्यूलर चढ़ाई सतह की एक प्रकार की भिन्नता के रूप में स्थित है। इसका उपयोग विभिन्न मांसपेशी समूहों को विकसित करने, शरीर और सहनशक्ति को मजबूत करने के साथ-साथ वेस्टिबुलर तंत्र के लिए भी किया जाता है।
सोच, ठीक मोटर कौशल, योजना कौशल और स्पर्श संवेदी प्रणाली विकसित करता है।
रोचक तथ्य
दुनिया की सबसे बड़ी चढ़ाई वाली दीवार लूजोन झील पर बना बांध है, जिसकी ऊंचाई 165 मीटर है। सतह में एक जटिल राहत और एक बदलते चरित्र है … यात्रा के लिए सारा पैसा बांध के रखरखाव पर खर्च किया जाता है। ग्रोनिंगन में एक बहुत ही रोचक चढ़ाई वाली दीवार स्थित है। इसकी ऊंचाई (37 मीटर जितनी) के अलावा, इसमें घुमावदार तलवार या टावर का असामान्य आकार होता है, इसके प्रभाव मार्ग से गुजरते समय अतिरिक्त कठिनाइयां पैदा करते हैं। इसके आकार के कारण इसे "एक्सकैलिबर" कहा जाता है।
पर्वतारोहियों के लिए एक अत्यंत असामान्य सतह टोक्यो में इलोइहा ओमोट्संडो में विचित्र दीवार है। यह लुकिंग ग्लास में होने की नकल का प्रतिनिधित्व करता है। हुक की भूमिका में, विभिन्न आकार के दर्पण, फूलदान, पेंटिंग और बर्तन, साथ ही सींग और पक्षी पिंजरे होते हैं।
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